詹姆斯：我早起拉伸举重冰敷按摩午睡冰水浴 赛前6小时就到场备战
2026-02-15 00:28 栏目：篮球新闻
2月15日讯 近日，《洛杉矶时报》湖人随队记者Brad Turner撰文报道了湖人球星詹姆斯对于身体的悉心照料。节选如下：
在周四晚上对阵基德率领的独行侠之前，詹姆斯早早地开始了身体准备，比赛前大约六小时就开始了。即使这是全明星周末前的最后一场比赛，詹姆斯也没有丝毫懈怠。
在他看来，如果你好好照顾自己的身体，它也会一直回报你。
“比如说今天早上。我醒来后直接下楼，做了一些拉伸，然后进行了一些激活训练，还稍微举了举重。” 詹姆斯在赛后说道，“之后我进行了冰敷，然后用Normatec空气压缩靴给双腿按摩了一个小时。接着我在高压氧舱里睡了一个半小时。随后是泡冷水浴，这些都在我来这里（比赛场馆）之前就完成了。我从1点15分开始在这里进行赛前准备，为晚七点的比赛做足了准备。这一切都是全天候的备战。”
最终，他的努力带来了又一个里程碑式的成就。他拿下了28分、12次助攻和10个篮板的三双数据，超越了卡尔·马龙，成为NBA历史上取得三双的最年长球员。
接下来，詹姆斯还将再次创纪录地亮相全明星赛场。
相关文章
- 2026-03-24 05:32 皮尔斯to布朗：媒体总爱煽风点火 别让他们离间你和塔图姆的关系
- 2026-03-24 05:30 东契奇本赛季总得分1973分、场均得分33.4分 皆领跑联盟&SGA第二
- 2026-03-24 05:28 25场禁赛还剩最后1场！纳斯：若无意外保罗·乔治下一场可以出战
- 2026-03-24 05:28 小里弗斯：今天对阵文班 若阿德巴约能砍35+那含金量远超83分那场
- 2026-03-24 05:26 库里晒照祝妻子阿耶莎生快：你每天都激励着我 我爱你的一切
- 2026-03-24 05:25 迎战9连胜湖人！比克斯塔夫：他们是一支会考验你纪律性的球队
- 2026-03-24 05:24 名记：恕我直言 东契奇的60分比阿德巴约的83分更具含金量
- 2026-03-24 05:23 名记：本周火箭取得的最大进展 就是乌度卡将谢泼德放进了首发！
- 2026-03-24 05:19 奥利尼克：马刺热火在心智比赛态度上相似 后者注重体能力量训练
- 2026-03-24 05:19 Spears：我听说艾顿非常信任斯马特 后者在激发出艾顿的最佳表现